Добро пожаловать, посетитель! [ Регистрация | ВходRSS-канал

Добавить объявление

Инжир: полезные свойства

| Здоровье, Питание | Февраль 3, 2014

ИНЖИРЧто объединяет смоковницу, фиговое дерево и инжир? На самом деле это названия одного и того же растения. Инжир — обладает огромным разнообразием полезных свойств. Каких же?

Инжир: полезные свойства и ценность

Не так богат инжир витаминами, как минералами. Именно они наделяют инжир теми полезными свойствами, которые особенно должны цениться людьми со слабым иммунитетом, а также теми, кто страдает сердечными заболеваниями. Свежие плоды инжира нужно есть практически сразу после сбора, так в нем сохраняется большая часть всех полезных свойств. Но также не менее полезен и сушеный инжир.

То, что польза инжира заключается не в богатстве витаминов, еще не означает, что их в нем совсем нет. В частности, в нем можно найти витамины группы В (В1, В2, В6), а также С и РР. Но вот минеральный состав инжира стоит отдельного обсуждения. Инжир, как свежий так и сушеный, – кладезь таких важнейших элементов как магний, калий, натрий и кальций, также в нем содержатся фосфор и железо. Именно сочетание всех этих элементов оказывает укрепляющее воздействие на сердечную мышцу, укрепляет иммунитет и весь организм в целом.

Также инжир, полезные свойства которого уже выглядят впечатляющими, содержит в себе такой элемент как финицин. Его роль заключается в снижении свертываемости крови, тем самым он препятствует образованию тромбов в сосудах. Кроме этого инжир активно борется с тахикардией и нормализует кровообращение. Также инжир стоит включить в свой рацион страдающим от заболеваний селезенки и печени.

Кроме укрепления иммунитета и ведущей роли в стабилизации работы кровеносной системы, инжир еще помогает при неправильной работе пищеварительной системы. В частности, оказывает мягкое слабительное воздействие при запоре.

Чем еще полезен инжир? Он оказывает противовоспалительный и обеззараживающий эффекты при пневмонии, ангине, сильном кашле и фарингите.

Инжир: варенье и отвары

Калорийность инжира зависит от его вида: в 100г сушеного инжира содержится 256 калорий, а в свежем – всего 49. Если полезные свойства инжира для вас не так важны и вас больше интересуют его вкусовые качества, то кроме свежего и сушеного инжир можно есть консервированный инжир, а также варить из него варенье, и делать джем. Из инжира можно делать добавку к мясным блюдам, сырам и злакам. Также из инжир можно запекать, делать очень вкусные десерты с инжиром, и варить из него компот.

Отвар из инжира применяется как жаропонижающее и потогонное средство. Также он весьма эффективен при воспалении в ротовой полости, при стоматите, воспалении десен и зубной боли. Если отварить инжир в молоке, это будет отличным средством от кашля и бронхита.

Как выбрать самый полезный инжир

При покупке нужно брать твердые плоды инжира, так как мягкий свежий фрукт очень быстро портится. Сушеный инжир, полезные свойства которого в нем сохранены на 80%, приобретает иссиня-черный или янтарный оттенок. Перед употреблением инжир нужно обязательно промыть кипятком или горячей водой.

Кроме полезных свойств инжир имеет и противопоказания. Так, сушеный инжир не рекомендуется потреблять больным сахарным диабетом. При подагре инжир противопоказан из-за обильного содержания в нем щавелевой кислоты. Содержащаяся в инжире клетчатка может негативным образом сказаться на воспалительном процессе в желудочно-кишечном тракте.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Нет тегов

всего просмотров 531 , сегодня 12

  

Рекламные ссылки

Нет ответов Кому “Инжир: полезные свойства”

  1. 935supcerupku на Май 24, 2020 @ 5:43 пп

    Используя их, можно выиграть значительно больше и быстрее. Эмоциональные и увлекательные игры, а также первоклассная графика обеспечивают приятный досуг для наших гостей. А если вы стремитесь за новыми впечатлениями и любите экспериментировать, обязательно попробуйте новинку от IGT — игровые автоматы 3D. И визуально, и по принципу работы они очень похожи на игровые автоматы. Игровые автоматы компании IGT, представленные в нашем казино в большом количестве, отличаются тем, что разработаны не просто по последнему слову техники, но и с учетом местных особенностей. Это несомненно самый популярный бренд среди любителей игровых автоматов по эту сторону 1xbet.com океана. Ну что же, тем веселее и интереснее играть. Заняться развитием сети подобных терминалов может любой желающий. Это такие игры, как Crazy Monkey, Book of Ra и Lucky Lady’s Charm. Красивая мультипликационная графика и веселая музыка в играх Crazy Monkey (Обезьянки), Keks (Кекс) или Sweet Life 2 (Медведь и Пчела) создают впечатление, что это не просто игра, а мультфильм со смешным, порой анекдотичным сюжетом, веселыми персонажами и со взрослым чувством юмора. При игре в автоматы на реальные деньги большинство игроков старается обеспечить себе моментальное получение выигрышей.

    Ваш комментарий ожидает модерации.

Комментировать

ГАИ Минская область акция ГАИ Пуховичского РОВД ГАИ безопасность ДТП Пуховичский район ДТП в Пуховичском районе Как на потерять здоровье в Марьиной Горке Как не потерять здоровье в на работе в Марьиной Горке Как правильно питаться в Марьиной Горке Как сохранить здоровье в Марьиной Горке Марьина Горка ОГАИ Пуховичского РОВД Прокуратура Пуховичского района Пуховичский РОВД МИнской области розыск Пуховичский РОЧС Пуховичский район Пуховичский районный центр культуры УНП 600125571 РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРЕССА РЕКЛАМА В ГАЗЕТЕ РЕГИОН РЕКЛАМА В РЕГИОНАЛЬНОЙ ПРЕССЕ Реклама в Марьиной Горке Реклама в Минской области Рекламная газета "Регион" автобусы расписание Марьина Горка без вести пропавший человек благоустройство Марьина Горка велофестиваль Руденск газета "Регион" газеты в регионах деноминация 2016 здоровое питание здоровье лучшая рекламная кампания в прессе беларуси мужчины и женщины пожар Пуховичский район популярная рекламная газета "Регион" правильное питание пропал человек расписание автобус Дружный Свислочь Руденск региональная пресса беларуси реклама в прессе реклама в пуховичском районе свежий номер газеты регион скалолазание Пуховичский район телефон 101 пожарной службы Пуховичского района частные объявления марьиной горки

Теги

ГАИ Минская область акция ГАИ Пуховичского РОВД ГАИ безопасность ДТП Пуховичский район ДТП в Пуховичском районе Как на потерять здоровье в Марьиной Горке Как не потерять здоровье в на работе в Марьиной Горке Как правильно питаться в Марьиной Горке Как сохранить здоровье в Марьиной Горке Марьина Горка ОГАИ Пуховичского РОВД Прокуратура Пуховичского района Пуховичский РОВД МИнской области розыск Пуховичский РОЧС Пуховичский район Пуховичский районный центр культуры УНП 600125571 РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРЕССА РЕКЛАМА В ГАЗЕТЕ РЕГИОН РЕКЛАМА В РЕГИОНАЛЬНОЙ ПРЕССЕ Реклама в Марьиной Горке Реклама в Минской области Рекламная газета "Регион" автобусы расписание Марьина Горка без вести пропавший человек благоустройство Марьина Горка велофестиваль Руденск газета "Регион" газеты в регионах деноминация 2016 здоровое питание здоровье лучшая рекламная кампания в прессе беларуси мужчины и женщины пожар Пуховичский район популярная рекламная газета "Регион" правильное питание пропал человек расписание автобус Дружный Свислочь Руденск региональная пресса беларуси реклама в прессе реклама в пуховичском районе свежий номер газеты регион скалолазание Пуховичский район телефон 101 пожарной службы Пуховичского района частные объявления марьиной горки